ابحث عن:
محلي
عربي ودولي
اقتصاد
رياضة
آخر تحديث: الثلاثاء، 19 - يونيو - 2018 الساعة 11:15:02م
عاجل.. صاروخ قاهر M2 يدك تجمعات الغزاة والمرتزقة بالساحل الغربي
أطلقت القوة الصاروخية للجيش واللجان الشعبية مساء اليوم صاروخ باليستي على تجمعات الغزاة والمرتزقة في الساحل الغربي.
مجلس الأمن يناقش اليوم آخر تطورات القضية الفلسطينية
يعقد مجلس الامن الدولي يوم الثلاثاء جلسته الشهرية لمناقشة آخر تطورات القضية الفلسطينية.
انخفاض اليورو والدولار قرب أعلى مستوى في سبعة اشهر
انخفض الدولار صوب أدنى مستوى في ثلاثة أسابيع اليوم في الوقت الذي تصاعد فيه خطر حرب تجارية عالمية وأثر نزاع داخل الائتلاف الحكام في ألمانيا سلبا على العملة الموحدة.
المنتخب الياباني يتغلب على نظيره الكولومبي 2-1 ضمن مونديال روسيا
تغلب المنتخب الياباني لكرة القدم على نظيره الكولومبي اليوم الثلاثاء 2-1 في سارانسك، وذلك ضمن الجولة الاولى من منافسات المجموعة الثامنة لمونديال روسيا.
آخر الأخبار:
سلاح الجو المسير يدمر 15 آلية لقوى العدوان وتفحم عشرات الجثث بالساحل الغربي
مصدر حكومي يندد بمشروع الاتصالات التشطيري وأبعاده التخريبية
قيادات أمنية تتفقد المرابطين في الحزام الأمني بمحافظة حجة
مؤسسة التكافل بريمة توزع هدايا عيدية للمرابطين بالساحل الغربي
اسم المستخدم: كلمة المرور:
  عربي ودولي
دراسة:تدريبات المقاومة العضلية قد تعزز الرفاه النفسي لكبار السن
[25/نوفمبر/2017]
هلسنكي – سبأ :

قالت دراسة جديدة اجراها باحثون من جامعة جيفاسكويلا في فنلندا ان تدريبات المقاومة العضلية قد تعزز الرفاه النفسي لكبار السن.

و توصل الباحثون في دراستهم التي نشرت بمجلة جودة الحياة إلى هذا الاستنتاج بعد دراسة تأثير 9 أشهر من التدريب على المقاومة على الأداء النفسي في مجموعة من كبار السن غير النشطين للغاية.

وقول منظمة الصحة العالمية إن الأشخاص المسنين الناشطين جسديا لديهم معدلات أقل في الاصابة بكثير من الأمراض غير المعدية بما في ذلك مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والدورة الدموية وعدة أنواع من السرطان.

وتوصي المنظمة بأن يقوم الأشخاص الأصحاء الذين يبلغون من العمر 65 عاما فما فوق ب 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع من النشاط البدني الهوائي المعتدل في نوبات لا تقل عن 10 دقائق في المرة الواحدة.

وقد بحثت الدراسة الجديدة تأثير 9 أشهر من التدريب المتكرر للمقاومة -أي تمارين تقوية العضلات التي تستخدم الأوزان ونطاقات المقاومة - على الرفاه النفسي بدلا من الرفاه الجسدي في هذه الفئة العمرية.

وقال المؤلف الرئيسي للدراسة تيا كيكالينن" إن أهمية التدريب على المقاومة للقوة العضلية والأداء البدني لدى البالغين الأكبر سنا معروفة جيدا ولكن الصلات بالأداء النفسي قد درست بشكل أقل".

واجريت الدراسة على 106 من الاشخاص الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 75 عاما، وكان مستوى نشاطهم البدني الهوائي أقل من المعدل الذي أوصت به منظمة الصحة العالمية، ولم يتلق أي منهم تدريبا على تعزيز العضلات قبل ذلك.

وتم تقسيمهم الى أربع مجموعات ثلاثة منهم تلقت تدريبات على المقاومة ومجموعة لم تفعل ذلك ،وخضع المشاركون لتقييمات الأداء النفسي ثلاث مرات على مدى 9 أشهر نتائج الدراسة أنه في الشهر الثالث، تحسنت نوعية الحياة البيئية في مجموعات تدريب المقاومة مقارنة بالمجموعة الاخرى وهو مؤشر يقيس مدى رضا الأشخاص عن بيئتهم والسلامة البدنية والسهولة التي يمكنهم بها الوصول إلى خدمات مختلفة مثل الأنشطة الترفيهية والخدمات الصحية والنقل العام.َ

سبأ
  المزيد من (عربي ودولي)
الامم المتحدة : عدد اللاجئين والنازحين بلغ 68,5 مليون شخص عام 2017م
شرطة السويد تعلن عن وفاة ثلاثة أشخاص في حادث إطلاق النار في مدينة مالمو
أمين عام الامم المتحدة : حركات الهجرة تطرح معضلة لا مفر منها
اثيوبيا تعلن عن لقاء بين رئيس جنوب السودان وزعيم المسلحين غداً في اديس ابابا
رئيس كوريا الديمقراطية يبدأ زيارة رسمية للصين تستمر يومين
حصيلة قتلى زلزال اليابان ترتفع إلى 4 أشخاص
موسكو: ليس لواشنطن الحق الأخلاقي بالمطالبة بالإفراج عن مدانين بالإرهاب
بكين تتهم ترامب بـ “الابتزاز” وتهدد بإجراءات انتقامية
واشنطن وسول تعلقان مناورات عسكرية مشتركة مقررة في اغسطس
مجلس الأمن يناقش اليوم آخر تطورات القضية الفلسطينية

العدوان السعودي على اليمن
طيران العدوان يشن أكثر من 40 غارة على مطار الحديدة
[19/يونيو/2018]
استشهاد ستة مواطنين في استهداف طيران العدوان حافلة بمدينة الحديدة
[19/يونيو/2018]
إصابة طفلة إثر قصف سعودي على مناطق سكنية في رازح بصعدة
[19/يونيو/2018]
طيران العدوان يشن أربع غارات شرق مدينة سفيان بعمران
[19/يونيو/2018]
طيران العدوان ومرتزقته يواصلون جرائمهم بحق الشعب اليمني
[19/يونيو/2018]